amanida de carbassó i tomàquets secs en conserva

Amanida de carbassó i tomàquets secs en conserva 

 

 

Dificultat	Fàcil
Temps	30’
Cost per ració	2,70€

 

Una amanida molt lleugera i saborosa, l’oli d’alfàbrega li acaba de donar el toc fresc i els tomàquets secs la intensitat. Un plat fabulós per un primer plat o un entrant.

 

Ingredients per unes 2 persones:  2 carbassons mitjans, 1 manat d’espàrrecs verds, uns 150 grams de tomàquets secs en oli (o conserva oli i espècies), unes fulles d’alfàbrega fresca, oli d’oliva i sal

  

1.       Primer de tot rento les fulles d’alfàbrega, les poso a escórrer bé i les bato en un pot alt amb oli d’oliva amb una batedora fins tenir un oli d’alfàbrega uniforme. El reservo.

2.       Rento els carbassons i els espàrrecs. Tallo el carbassó a làmines (no cal que siguin massa primes). Els fregeixo en una paella amb un xic d’oli i els vaig apartant en una safata.

3.       Trec la part dura dels espàrrecs i aleshores els tallo a través, com a làmines, fent per exemple un tall per la meitat o 3 o 4 depenent del gruix.

4.       Escorro els tomàquets en conserva i els tallo a tires.

5.       Emplato, poso de base les rodanxes de carbassó, a sobre un grapat d’espàrrecs verds i unes quantes tires de tomàquets.  Salo tot al gust.

6.       Amaneixo amb l’oli d’alfàbrega.

 

 

 

Bon profit!

Arròs melós de costelles de porc i bolets

Arròs melós de costelles de porc i bolets

 

 

Dificultat	Mitjana
Temps	una hora
Cost per ració	2.20€

 

Un arròs boníssim, no massa complicat i les costelles i els bolets fan un combinat deliciós. 

 

Ingredients per unes 2 persones:  200 grams d’arròs rodó, tres vegades la quantitat de brou en relació a l’arròs, és a dir, avui, 600 ml. de brou de pollastre. Uns 200 grams de costelles de porc a trossos, uns 50 grams de bolets, uns 50 grams de tomàquet triturat, mitja culleradeta de cafè de pebre vermell (no picant), 1 pebrot verd de fregir, mig pebrot vermell, mitja ceba, uns 2 grans d’all, oli d’oliva, sal, pebre negre

 

 

1.       Primer de tot preparo tots els ingredients i els  mesuro.

2.       Mesuro l’arròs i el brou (pot ser casolà o de pot) Les dents d’all les passo per un triturador d’aquells manuals i barrejo els alls amb els tomàquets ratllats (avui el tinc ja fet d’ahir, vaig ratllar un parell de  tomàquets prèviament escaldats ).

3.       En una paella fregeixo les costelles de porc trossejades. Hi afegeixo la ceba trossejada petita i coc uns 10 minuts 

4.       Afegeixo els bolets fins que estiguin cuits.

5.       Afegeixo el pebrot verd i vermell tallats petit i el coc uns minuts.

6.       Afegeixo el pebre vermell i el tomàquet triturat i barrejo bé.

7.       Un cop tinc el sofregit fet...

8.       Poso l’arròs dins el sofregit i el remeno bé que s’integri amb tot el sofregit, uns 3 minutets aproximadament, i amb el foc encès.

9.       En aquests moments afegeixo la meitat del brou i calculo el temps total que estarà coent-se (uns 18 minuts), dels quals els primers 4 o 5 seran a foc fort.

10.   Durant la cocció de l’arròs vaig remenant i afegint el brou quan vegi que s’està acabant. Es tracta d’evitar que l’arròs s’enganxi i no li falti líquid per continuar creixent i coent-se. Remeno de tant en tant. No es remena tant com el rissotto però sí que ens interessa que el líquid arribi a tot arreu.  Treballo a foc mig. I quan ja han passat 17 minuts aturo el foc, tapo i deixo reposar uns 5 minuts.

11.   Serveixo a taula.

 

 

 

Bon profit!

Albergínies a l'andalusa ( amb mel)

Albergínies a l'andalusa amb mel

Dificultat	Fàcil
Temps	1 h
Cost per ració	Econòmic

 Un entrant genial per iniciar un bon àpat, senzill, saborós i molt bona aportació nutricional. 

 

Ingredients per unes 3 persones: 1 albergínia gran, 200 ml llet, 200 ml aigua freda, gel, 50 g farina de blat o farina de blat de moro, 50 g Maizena, oli per fregir, sal, mel

Elaboració:

1. Tallo l’albergínia a bastonets regulars sense pelar.

2. La submergeixo en una barreja de llet, aigua molt freda i gel durant 20-30 minuts per evitar l’oxidació i millorar la textura.

3. Escorro bé els bastonets i els asseco lleugerament.

4. Els introdueixo en una bossa amb la farina i la Maizena i sacsejo fins que quedin ben arrebossats.

5. Retiro l’excés de farina amb un colador.

6. Fregeixo en oli abundant i calent (170-180°C) fins que quedin daurats i cruixents.

7. Els deixo sobre paper absorbent durant aproximadament 1 minut.

8. Serveixo immediatament, hi afegeixo sal i un fil de mel per sobre.

Bon profit!